本当に痩せる?!ダイエットサプリメント徹底比較!

ダイエットは食事制限や運動をしたりと、とにかく忍耐が必要ですね。
「飲むだけで痩せる」「楽に痩せられる」「脂肪をカット」など、ダイエットサプリメントは楽をしてダイエットできそうな魅力的な言葉が満載。
でも、勘違いしないでください。ダイエットサプリメントは、「飲むだけで痩せる薬」ではないのです。
ダイエットサプリメントは、日々の辛いダイエットを助けてくれる補助食品。
体内に効果的に働きかけて、脂肪を燃やしやすくしたりむくみを取ったりすることができます。

 

ダイエットサプリメントは、どの部分が痩せたいか、どの部分に働きかけたいか、を明確にして選ぶとより効果がアップします。

 

あなたが今気になる部分に働きかけるサプリメントを選んで、毎日の努力をより嬉しい結果に導くために頑張りましょう!

 

ダイエットサプリメントはどんな種類があるの?


ダイエットサプリメントには、主に以下のような種類があります。

  • 脂肪を燃焼するサプリメント
  • カロリーをカットしてくれるサプリメント
  • 体の毒を排出、デトックスサプリメント
  • 食欲を抑えるサプリメント
  • 基礎代謝をアップするサプリメント

 

ダイエットをしようと思った原因って、色々ありますよね。
食べすぎによる肥満、むくみによる下半身肥満、年齢による基礎代謝が落ちてしまった肥満など。

 

どのような原因で肥満になっているのかを明確にした方が、ダイエットサプリメントをより効果的に選ぶことができるんです。
例えば、年齢のせいで今まで楽に落ちていた体重がなかなか戻らない・・・。
こんな悩みでダイエットしたい人は、デトックスやカロリーカットよりも、基礎代謝をアップするサプリメントを使用するのが一番効果的ですよね。

 

サプリメントには色々な種類がありますが、むやみに購入する前に、自分がどういった原因で今の状態にあるかを考えてみることがダイエットの近道です。

 

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ダイエットサプリは自分の生活スタイルにあったものを選ぼう

ダイエットサプリを使ってみようと思って、色々なサプリメントを試してみましたが、便秘とは無縁の私にとって、酵母系等の腸を調えるダイエットでは効果が見られませんでした。

 

結局のところ、運動は嫌いだけれど体を動かさないと痩せないなと思って運動を始めました。
それにあわせて、脂肪燃焼系のダイエットサプリに変更。

 

最初はウォーキングを毎日していたのですが、やはり運動嫌いな私、正直飲み始めた今は週に1回ウォーキングをしたりしなかったりです。

 

ところが、最初のうちはウォーキングくらいでは汗もかかなかったのに、ちょっとしたことで体があつくなったり、汗をかきやすくなったのは、サプリメントのお陰だと思っています。
あれから週1回の運動しか相変わらずしていませんが、わずかに痩せてきています。
酵母系等のダイエットの時は全く効果がなかったのに、脂肪燃焼系は効果を感じることができました。

 

酵母系が効かなかったのは、恐らく肥満の原因が便秘や腸にたまった不老物ではないということ。
私の場合は、肥満の原因は単なる運動不足、ということなんですね。
そんな私が腸をスッキリさせるサプリメントを飲んで痩せるはずがない、ということにようやく気がつきました。

 

自分にあったダイエットサプリを選ぶことは、効果に大きく影響があります。
最初はいくつかダイエットサプリを試してみることになると思いますが、その中で自分にあっていると思えるダイエットサプリを選んで続けるようにしましょう。

 

ダイエットサプリメント、実際の効果は?

腸をキレイにする、酵素系サプリメント

友人に紹介してもらい酵素系のサプリメントを購入しました。
私自身便秘にとても悩んでいて3日に1回の割合でした。
始めは全く期待をしていませんでしたが、だいたい飲み始めて1か月くらいで効果が少しずつ見えてきました。

 

3日に1回が毎日排便が出来るようになり、体調も調子が良くなり体重も3か月で5kgの減量に成功しました。
今では定期購入もするようになり、毎朝欠かさず飲んでいます。

 

便秘に悩んでいた私にとっては、腸をキレイにする系のサプリメントが効果がありました。

 

燃焼系のサプリメントを飲んでいます

テレビのCMを見て飲んでみたいと思って買いました。
私は食べることが大好きで、食事制限のダイエットはストレスがたまって耐えられないので、出来ればサプリメントを飲んで痩せられたらいいなあと思い、飲みはじめました。
運動は比較的好きなので、特別ダイエットのために運動をしたわけではないですが、スポーツや日常生活も一般的な成人よりは運動量が多いかなと思います。なので、その時に燃焼できる脂肪を今よりも増えたら、と思ったのがこのサプリメントを選んだきっかけでした。

 

3ヶ月間飲み続けたのですが、毎日お腹一杯食べてるのに体重は増える事はありません。
運動量を増やしているわけではないのに、増えていた体重が増えなくなったのは効果あり、と思っていいかと思います。
ただ、かといって減ることもありませんのでダイエットするには運動量を増やす必要があるかなと思います。

 

脂肪カット系はあまり実感できず

脂肪をカットしてくれる系のサプリメントを試してみました。
甘いモノや脂っこいモノが好きな人におすすめとあったので、購入してみました。
普段の食事とサプリメントの生活を二カ月続けてみましたが、体重は増えも減りもしませんでした。

 

このダイエットサプリを使わなければ変わらないどころか体重が増えていたのかもしれないので、全く効果が無かったかはわかりません。
ただ、いつもの生活に追加しただけではダイエット効果はイマイチでした。

 

脂肪カットサプリメントよりは、個人的には燃焼系サプリメントの方がいいのかなと思います。